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春节假期咱滑雪去!滑雪相关知识你知多少

来源:马奈商故网 2019-10-07 14:27:27

在对头盔、雪镜、滑雪服、手套、雪板、雪鞋、雪杖、护具、防晒霜等滑雪器材及物品的挑选中,不能随便搜索百度、搜狗就直接在网上下单,要结合专业人士的意见和自身具体情况来配备。刘鑫医生以滑雪头盔为例解释说,很多器材都是西方国家生产的,非常适合于欧美人的头面部轮廓,而对国人来说,则不能完美地贴合于头部,防护效果有限。再如选购滑雪鞋、滑雪板与护具,最好依据滑雪教练的建议,或到专业雪具店咨询购买。要根据个人身高、体重及滑雪水平,正确选择一套最合适自身的滑雪装备。雪鞋的号码要选择比普通鞋号大一号,便于脚的活动。

【准备工作做扎实】

“按照‘大平台、大整合、高共享’的集约化建设思路,目前福建省已率先建成省级生态环境大数据云平台,推动精准治污。”福建省生态环境厅相关负责人介绍说。

【意外伤情如何处理】

解放军总医院第四医学中心骨科主任医师商卫林说,滑雪是一种高速剧烈的运动,一定要防撞。

2月17日,万州区龙沙镇周坝村,村民正处理青菜头。据了解,该村榨菜专业合作社刚收割了2000多吨青菜头,比去年多500余吨,带动周边1100多户村民增收。

转账成功后,“楠楠”将小谢拉到了一个群里刷单,刷了一会,群里负责人就称系统出了故障。小谢见此多次强烈要求退款,可“楠楠”始终不予回应,小谢于是报了警。

综合自人民网-健康时报、健康报网、中国医药报

在冰雪活动之前,要了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场的安全管理规定。滑雪前,要留心和关注滑雪器材的安全可靠性,事先检查好滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等;特别需要指出的是,滑雪的规则应该牢记在心,如在停下休息时需要离开雪道以免干扰他人,滑降时不能碰撞前面的人。初学时只在初级道练习;如果滑雪时一个姿势、线路不变地滑下来,叫冲坡,要禁止;初中级滑道如果比较长,可在中间停歇几次;在雪道上摔倒时,一定要注意后方,尽量不滞留在雪道中间;在区域较大的雪场滑雪时宜早去早回,不可擅自越过雪场界限或远离营地,提倡集体行动;滑雪中万一跌倒,不要急于挣扎而起,最好抬起四肢顺势滑动,应绝对避免滚动而免于受伤。

刘鑫医生提议,在上雪场、冰场之前,要做好体能储备。可通过走步、游泳、打太极拳、简化操等活动加强肌肉力量和关节韧性。正式滑雪前一定要做热身运动,比如压压腿、扭扭腰等。

补糖不要以为就是吃白糖、红糖或葡萄糖。淀粉类的食物也是人体葡萄糖的主要来源,因此,在主食上多下些功夫,对补充糖很有好处。食物中保证充足的纤维素也很重要,有利于人体消化、吸收及排泄,故要多吃新鲜蔬菜及水果。

在冰雪运动导致的意外伤害中,最常见的是颜面部特别是前中牙的损伤。在牙齿折断尚未脱位时,应第一时间自行复位;若牙齿完全脱位,有条件者尽可能清洁脱落牙齿后,含在舌底部,争取在半小时内找到口腔科专家接受重新复位固定。对轻度受损的颌面部应及早冷敷以防肿胀,超过24小时宜给予热敷。在出现关节扭伤或肌肉拉伤时,应暂停运动,利用冰雪对受伤部位予以冷敷,减少渗出引起的肿胀,并采用运动绷带加压包扎。当怀疑有颌面部或身体局部骨折情况时,可就地取材处理,用滑雪板作为夹板对骨折部位固定,然后尽快送往医疗点进一步处理。

报道称,特雷西纳市政府5日已成立一个专门小组,对堰塞水塘溃坝事故进行调查,以查清事故的原因和责任。(完)

此外,虽然雪地比较松软,但一般的滑雪场地都是由高向低处滑,向下的冲击力很大,如果没有做好充分热身运动,猛然的剧烈运动或不规范动作,极易造成软组织损伤,如肌腱拉伤、韧带扭伤等。热身活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等,调动肌体各部分的机能活动,提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力,减少运动损伤的发生。

【滑雪不怕摔就怕撞】

人类又一梦想成功“落地”

党中央决定组建中央全面依法治国委员会,这是我们党历史上第一次设立这样的机构,目的是加强党对全面依法治国的集中统一领导,统筹推进全面依法治国工作。

新京报记者 冯琪 校对 柳宝庆

《泰囧》

但在过年期间,网红食品靠边站,传统年味强势回归。在华北地区食客心目中过年特色菜排名第一的是饺子;拥有百年历史的盆菜在华南地区稳居首位;到了华东地区,大家最青睐的过年菜肴变成了甜滋滋的八宝饭;鱼糕和腊肉则分别是华中和西部地区人们的最爱。此外,上海的四喜烤麸、北京的芥末墩、天津的素饺子、广州的白切鸡也位居当地过年特色菜榜单前列。地域特色凸显和传统菜肴回归是2019春节餐饮的最大特征。

因皮肤擦伤而出血者,要用消毒纱布给伤口施加压力来止血。滑雪场环境并不干净,如果有开放性伤口,更要避免感染,应立即用硼砂水或生理盐水对伤口清洗消毒,涂上消炎软膏或者紫药水。长时间滑雪,还容易发生冻伤。冻伤大多位于四肢末端,此时须马上脱离寒冷环境,如有条件可将冻伤肢体浸泡于温水中,或置放于腋窝、腹部等地方暂时复温,然后迅速送往医院治疗;切忌采取雪搓、冷水泡、直接用火烤等错误做法。对滑雪者失去意识且无自主呼吸的,需紧急施行现场心肺复苏,并呼叫专业人员前来救助。

北京师范大学体育与运动学院赵纪生教授介绍,补糖时要根据运动项目选择糖分,比如长跑、马拉松跑、长距离游泳、滑雪等耐力性项目的练习者,糖消耗量大。因此,在运动前食物中糖量可丰富些,如牛奶中多加些糖,多吃些果酱、蛋糕之类食物。运动后,多喝些含白糖、红糖、蜂蜜之类的饮料。

意大利主教练曼奇尼在赛后接受采访时表示:“所有的比赛都不轻松,尤其到了赛季末更是如此,波黑有着众多极具天赋的球员,我们预料到了这场比赛会有些棘手。在这样一场比赛中实现逆转并不容易,我们有几次反攻也很冒险,不过我们别无他法。意大利足球从来都是顶级球队的水平,只不过一些阶段比另一些阶段发挥得好一些罢了,今天的两个进球很漂亮。”

“认证认可是国际通行、社会通用的质量管理手段和贸易便利化工具,被称为质量管理的‘体检证’、市场经济的‘信用证’、国际贸易的‘通行证’。”国家市场监督管理总局副局长唐军在会上表示,认证认可在确保供应链安全、全面提升供应链管理水平、提升供应链效率、促进全球供应链开放互通等方面发挥的作用不可忽视。

风能是怎样转化成热能的?说来这还是个技术活。从最初的设计到运行,从电网调度到风电控制,都体现出智能和智慧的力量。 洮南弘阳亿达热力有限公司的加热站有9台电锅炉。车间主任郑宏起介绍,弃风供暖项目是利用高温承压蓄热式电锅炉实现制热及蓄热,通过电流给每台锅炉中的电阻丝加热管加热,利用夜间的低谷电量给水加热到150摄氏度左右,再通过板式换热器,将热能交换给热力公司的二次热水网,为百姓提供恒温供暖。

春节、寒假期间,喜爱滑雪运动的人们又会走出家门,投身于冰雪世界中。但是,在锻炼身体的同时,安全隐患不可不防。

然而在这些旅游补助实施以来,岛内检讨声浪不断,不仅业者抱怨补助款项拖欠太久,还有出现补助乱象,不该补的地方乱补,扰乱旅游市场。据联合新闻网3日报道,“中华民国旅行商业同业公会全国联合会”理事长萧博仁担忧,一整年都在补助,会不会“以后旅客都等拿到补助后才出去玩”。耐斯王子饭店总经理曾庆攒也提到,一旦民众习惯补助,原本3000多元的价格,现在只要付1000多就可以住到五星级饭店,久而久之,民众会不会不再舍得花3000元去住好饭店?

“炊事班?班长,为什么把我分去那儿?”上个月初的班务会上,班长宣布的决定让我感到震惊。

需要提醒的是,年轻人在冬天很喜欢滑雪运动,但活动的时间应尽量控制在3个小时以内,以免因长时间在户外活动而被紫外线晒伤,增加日后患皮肤癌的风险。

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【滑雪前可吃点甜食】

碰撞是最危险的,许多严重骨折都是因碰撞造成的。下滑时两个雪板给力必须平均,滑行时目视前方,身体放松。滑雪前不要饮酒,身上不要带指甲剪、刀具等尖锐物品和易碎玻璃瓶等,以防摔倒扎伤。不要相互打闹、碰撞。休息时要横向停留,防止身体出现失控而撞击他人或树木、拦网。滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可举起四肢、屈身,任其向下滑动。或者向自己身体的左、右侧倾倒,这样能让自己下滑的速度在最短的时间内减到零。要避免头部朝下,更要避免翻滚。

“FOF最大的优势在于分散,这也是我们组合投资人的‘信仰’。”梁珉表示,他在这只FOF中会把资产做到尽可能的分散,不仅包括国别或地区的分散,如美股ETF、港股ETF以及未来将面世的日本股票ETF等;也包含资产种类的分散,如黄金ETF、原油ETF和商品ETF等。“这些都是我的‘原材料’,首先我会从底层配置上降低组合的波动,这样能避免单一市场大幅下跌带来的风险,做到‘战略上的配置’;其次,利用资产轮动、行业轮动等策略从边际上对组合做一些调整,尽量把小的风险压平,做到‘战术上的调整’。”他说。

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