驻港公署:彭定康应该照照镜子,看看英国自己出台的“反蒙面法”
平沙门户网站
您所在的位置:平沙门户网站>健康养生>中医认为:经常按摩这5个养生穴,五脏感到很“滋润”

中医认为:经常按摩这5个养生穴,五脏感到很“滋润”

 ( 2019-11-08 10:01:42   )

人体的五脏包括心、肝、肾、肺和脾。不管哪个器官有问题,都会给身体带来严重的伤害。人体五脏对应不同的穴位,按摩相应的穴位可以达到养生的效果。

1.神门穴能养心

神门穴位于手腕横纹小指外侧端凹陷处,可达到清心安神的功效。平时无聊时,可挤压穴位刺激穴位,直至局部出现轻微酸胀感。每天晚上睡觉前还可以按摩穴位,达到安神助眠的效果。

2.太冲穴可以养肝

太冲穴是肝经上的原点。从中医角度看,高血压与肝火旺盛、肝阳上亢有很大关系。定期按摩这一点有助于降低血压。此外,在感冒早期按摩太中穴可以缓解感冒引起的鼻子干燥和流泪。用手指沿着大脚趾尖和第二脚趾尖之间的间隙慢慢向上移动。这是脚动脉跳动的地方,每次按压大约四五分钟。此外,你可以每天喝一杯枸杞茶来滋养和保护肝脏。

3.足三里穴能健脾

足三里穴属于胃经的组合穴,可预防各种疾病,具有强身健体的功效。虚弱的人免疫力低下,容易生病和疲劳。定期按摩足三里穴可以达到健脾益气的功效。足三里位于腿部,外膝的眼睛指向四个水平方向。

4.太原穴能养肺

太原穴位于腕横静脉和桡动脉搏动处。刺激该穴位可达到止咳平喘、益气养肺的功效。用左手拇指尖垂直向下按压右手的这个穴位,然后慢慢打开右手腕,直到出现局部酸痛、麻木、肿胀和疼痛约30分钟,然后放松并重复10次。

5.涌泉穴可以补肾

涌泉穴只是身体上的一个普遍穴位。这一点是脚底中线的1/3。将拇指放在这一点上摩擦30次,特别是早上起床或睡觉前按摩以滋养和保护肾脏会有更好的效果。定期按摩涌泉穴可达到滋阴补肾的功效,尤其适用于肾虚引起的腰酸背痛。

温暖的提醒

平时要保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯,减少熬夜次数,保持乐观的态度。

山西11选5开奖结果 江苏快三开奖结果 福建11选5 幸运农场下载

 

瑞士有一群学过中医的欧洲人